1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: [...]
1. WIEK: 36 2. WAGA: 96 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ponad 10 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: tren, oma, prop 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 2 lata 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]
2. WAGA: 94 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6lat 6. DIETA: -białko: 3-3,5 -węglowodany: 5 -tłuszcz: 1-2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: enan prop 8. TRENING: 5razy tydzien 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 3miechy temu 11. POZIOM BF%: mało 12. [...]
1. WIEK: 26 2. WAGA: 79 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka:107 -udo:58 -talia: 83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING:3xweek silownia, 1xinterwaly 9. CEL CYKLU: sucha masa mięsniowa uzylenie poprawa sily 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]
2 male puszki starcza ci na ponad 6 tygodni dokup moze jakies witaminki i zma do tego dobra dieta i mozesz zaczynac cykl jesli cwiczysz krocej niz 6 miesiecy poczekalbym narazie z odzywkami.
1.WIEK:21 2.WAGA:okolo 95 3.WZROST:182 4.WYMIARY: BICEPS:45 KLATA:126 UDO: TALIA:90 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO:2g WEGLOWDANY:4g TLUSZCZ:1g 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:jeden cykl.oma+meta+deka 8.TRENING:na mase 9.CEL CYKLU:duza masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:4 miesiace 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP [...]
Przepraszam juz uzupelniam 1. WIEK: 36 2. WAGA: 90 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 115 -udo: 59 -talia: 96 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1,5 roku 6. DIETA: -białko: 220 gramow -węglowodany: 340 gramow -tłuszcz: 150 gramow 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zadne 8. TRENING: silowy 4 x w tygodniu standardowy 3 do 4 serie od 12 do 6 [...]
Wypełnij ankietę 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]
[...] wychodzić na kolanach, do tego ładowanie białkiem (wychodzisz od 2,2-2,5 g na 1 kg masy i co tydzień dokładasz po 0,3 g przez 3-4 tyg. po czym stabilizujesz), rygorystyczna dieta, witaminy, naturalne witalizatory (propolis, czosnek, żeń-szeń itp.). Jak nie pomoże, to poszukaj sobie alternatywnej dyscypliny i uprawiaj ją ostro a na siłownię tylko [...]
koksy a sporty walki???
Nie wypelniles pola dieta, wiec lezysz na tym. Nie cwiczysz nog - to tez kicha, obwody mizerne. Wiadomo, ze w wiekszosci chodzi o kondycje, a nie wymiary, ale w mma przeciez tez potrzebuejsz silnych szkit, nie? Jak dla mnie dopracuj miche zanim zrobisz kolejny cykl.
Macie ta swoja ankiete!!! 1.20lat 2.88kg 3.176cm 4. Wymiary: klatka 115cm biceps 41cm udo 61cm talia 92cm 5.Staż- 4,5roku 6.Dieta: Bialko- staram sie 2g/kg na kazdy kg masy ciała Węgle-5g/kg minimum Tluszcz-nie wiem 7. Cykle: -cykl Dąbka -100 metki(15mg dzienna dawka dzielona)+oslonki(silimarol)+witaminy+hepatil po zakonczeniu,(bez odbloku) [...]
1. WIEK: 22 2. WAGA: 78 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: bd -udo: 59 -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ćwiczę ogólnie od 6 lat(ale zaliczył bym 2-3spokojnie ) 6. DIETA: 2500 -białko: 200 -węglowodany: 170 -tłuszcz: 100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: EC 8. TRENING: aktualnie fbw 9. CEL CYKLU: czysta masa mięśniowa 10. [...]
1. WIEK: 37 2. WAGA: 105 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 129 -udo: -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat z przerwami 6. DIETA: -białko: 200g -węglowodany: 365g -tłuszcz: 80g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: redukcja - rzeźba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]
1. WIEK: 27 2. WAGA:80 3. WZROST:178cm 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 3lat 6. DIETA: -białko: trening 210 wolne 200 -węglowodany:trening 520 wolne 320 -tłuszcz: trening 50 wolne 80 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:0 8. TRENING: nogi, push1 przerwa pull1 przerwa nogi push2 przerwa pull2 i w koło 9. CEL [...]
białko dostarczasz z pożywienia- odżywka służy jedynie do uzupełniania daj sobie spokój z SAA zrób sobie cykl na kreatynie z odpowiednio zbilansowaną dietą
1. WIEK: 22 2. WAGA: 90 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:Testosterone + boldenon 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]
j/w ja trenuje jakies 1,5 roku i 2 tyg temu zaczalem swoj PIERWSZY cykl na krecie dieta i dobry plan, a wszystko pojdzie bdb pozdro
1. WIEK: 30 2. WAGA: 94 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: Bialko zestaw odrzywek -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Bionabol ima z 8 lat temu I prochormon 5 lat temu trenadrol 8. TRENING: 4 dni w tygodniu 9. CEL CYKLU: Mass miesniowa [...]
1. WIEK: 24 2. WAGA: 83 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 109 -udo:58 -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: obecnie od 3 tyg jem wszystko -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. [...]
1. WIEK: 24 2. WAGA: 83 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 109 -udo:58 -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: obecnie od 3 tyg jem wszystko -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 5 razy w tyg 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
